每天早上吃一个鸡蛋和一个包子
女 | 20岁
2014-11-07
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问题描述：计划科学吗?对身体伤害大吗?!每天早上吃一个鸡蛋和一个包子,中午吃饭+两个素菜,晚上吃一个苹果并做半个小时郑多燕减肥操减肥,计划科学吗?对身体伤害大吗?
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刘艳美
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2014-11-07
从你的减肥计划看晚餐的摄取量过少,不能单纯只吃水果,可以吃点粥和青菜,全天的蛋白摄入量比较少,运动量还需加多半个小时。