得了抑郁正怎么治疗
男 | 23岁
2014-11-06
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问题描述：最近一段日子人的心情不是很好，人老是感觉到很不开心，感觉好像是全世界的人都得罪了似的，还人还喜欢老是东想西想的，感觉自己得了抑郁症，心里，也不敢去医院看。
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张世清
已帮助网友：1861
2014-11-06
首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；第三多听轻松愉快的音乐；第四多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；第五多与性格外向、活泼开朗的人交往；第六走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好