坐立不安，肌肉紧张怎么治疗
问题描述：坐立不安，坐时不能紧张不动，站时也是，对于周围的人的一举一动，感觉紧张，并相应肌肉出现跳动一下，特别腿部肌肉和手部肌肉，有时会急剧跳动一次，有时看到周围人的动作会忍不住肌肉动一下或者一下子大力呼吸，对此种异样表现感觉很困扰，害怕见人，容易封闭自己，怕被别人看到自己的异常
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李江萍
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2014-11-05
这可能是一种社交恐惧的表现，在人多场合不敢说话或者做动作
需要治疗一下，不管是系统的心理治疗还是药物治疗都是有效的。
胡莉
已帮助网友：1927
2014-11-05
你的肌肉紧张是由于精神紧张因素引起，应该尽量能转移自己的注意力，听听音乐、多与人交流，外出郊游等，必要时可去正规医院心理科看看。
解决肌肉紧张的最好方法是热敷，或者洗个热水澡。但，这只是暂时处理的方法。要从根本上改善肌肉紧张的状态，需要适当的进行运动锻炼。坚持经常锻炼，就可以根除肌肉紧张的症状了。