大腿粗,小腿原来蛮细,也粗了
女 | 14岁
2014-11-05
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问题描述：大腿粗,小腿原来蛮细,也粗了
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欣铃
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2014-11-05
需要美腿是需要平时在活动当中锻炼的,比如上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路,经过锻炼会有个苗条的身材哦!