最近经常会眼睛发黑,感觉身体在颤抖
问题描述：最近经常会眼睛发黑，有的时候会发晕，感觉身体在颤抖，短暂的没有感觉。睡眠质量也变得很差，一晚上要醒好几次。有什么办法能快速解决？学习的内容很重要不想影响学习,。
回答专区
欣铃
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2014-10-30
近期出现头昏，黑蒙，身体颤抖，睡眠质量差
你现在学习压力大，身体也处于应激状态，血压可能升高，检查一下血压，注意放松心情不要太紧张。你现在也处于身体发育阶段，营养需求很大，所以也有可能是你的营养跟不上，注意营养，每周的食物要多样不能只吃喜欢的，禽肉，蛋类，蔬菜水果也要多吃。
胡莉
已帮助网友：1928
2014-10-30
你还在学习吧，很多学生都有这种症状，是压力太大，运动少，引起的贫血症状，血液循环的问题，麻烦不大。要在学习之余多锻炼一下身体。不要累垮。
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时-凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。
希望可以帮到你，谢谢。
王源
已帮助网友：2372
2014-10-30
根据您的描述，考虑脑供血不足或贫血。
食物以易消化为主，多食些含蛋白质，铁，维生素的食物。
加强营养，适量的运动，合理的安排作息时间，劳逸结合。
可以补充些天然的，好品质的蛋白质，铁，维生素等。
吴玉琴
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2014-10-30
您好这症状是不能排除脑供血不足的，脑供血不足就是指脑血流量减少。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
颅脑疾病原因复杂，有一定危险，建议做经颅多普勒超声检查确诊。
夏远波
已帮助网友：1246
2014-10-30
你好学习压力不要太过紧张，适当放松心情，合理膳食，每天保证一个鸡蛋，和适量的奶制品，瓜果蔬菜不可少。有必要的话去医院化验血，看是否贫血或其他方面的不适。贫血可吃点生血宝改善贫血。晚上睡眠不足，易醒也和你的身体质量有关系，体质差，营养缺乏。除了饮食外适当加强锻炼，散步不错。只有身体好，才能学习好。希望对你会有帮助，有问题可继续咨询。