有强烈的洁癖强迫症
问题描述：有强烈的洁癖强迫症。想怎么治疗。
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-29
建议您可以尝试听其自然强迫症的疗法,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,轻微强迫症症状是会慢慢消除的。
张磊
已帮助网友：1718
2014-10-29
对于洁癖类的强迫症,首先要认识到它的强迫思维的不合理之处,在接纳这种不合理的同时,制定由低到高、循序渐进的暴露与行为阻止等级表并实施。如果你有一定的专业知识,对自助治疗有把握,那么可以参照《走出强迫症,找回美丽的日子》进行自助治疗；如果遇到了问题,或者把握不好暴露与行为阻止的尺度,那么最好找专业机构进行系统处遇。祝福你!
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-10-29
其实每个人多少都会有些强迫现象,只是表现方面不同,如果不是影响到生活,并不需要特别的治疗。你可以用橡皮筋绑在手腕上,当出现洁癖行为时就轻弹,让自己感到疼痛,直到强迫感消失。同时配合服用解郁安神颗粒。