怀孕两个多月了
女 | 26岁
2014-10-28
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问题描述：怀孕两个多月了，最近经常整晚的睡不着觉，翻来覆去的怎么躺都不舒服，，影响了家人休息，更会影响到孩子。有什么好的办法能改善吗？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-10-28
孕期的女性都会出现这样的现象。建议在入睡前3小时吃些东西如食用2-3块苏打饼干，喝一杯牛奶或豆浆（240ML）多数情况下能提高睡眠质量。切记不要吃太冷的食物 。