怎么能让大脑保持清凉高三的一名学生
问题描述：高三的一名学生，每天5:30起床，11::30睡觉。一整天坐在教室里，怎么能让大脑保持清凉高三的一名学生，19岁，男。每天5:30起床，11::30睡觉。一整天坐在教室里，上课犯困，走神。有时昏昏沉沉，大脑不清凉，怎么能提高注意力、精力（没法延长睡眠时间），吃那些食物较好？
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2014-10-27
其实对你来说保证充足睡眠很重要。
建议还是正常作息时间，同时营养均衡，可以多吃点蔬菜、水果。另外实在不行，建议喝点咖啡吧。
王源
已帮助网友：2373
2014-10-27
你好这个当然需要张弛有度适当的放松下
这个需要你很好的安排你的作息时间要学会放松可以多吃牛奶鸡蛋什么的自己爱吃的不要太油腻了祝你健康