可能是由于小的时候方便面饼干之类的吃多了
问题描述：可能是由于小的时候方便面饼干之类的吃多了，打从读初中的时候就开始便秘，那时候还便秘的危害，也不喜欢运动，直目前小肚子越来越大，还一直长痘，还感觉肚子不舒服，老想上厕所又死活上不出来，急一个号好的可行的方法
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张磊
已帮助网友：1718
2014-10-26
方便面饼干之类的吃多了，打从读初中的时候就开始便秘，不喜欢运动，直到现在小肚子越来越大，还一直长痘，还感觉肚子不舒服
每天清晨一杯蜂蜜水，排毒又养颜，多吃粗纤维食物，比如绿色蔬菜根茎叶类的、各种水果、粗粮。适当增加运动，注意饮食规律，早中晚分配合理，早上吃的好，中午吃得饱、晚上吃得少，少吃油咋辛辣刺激的食品及零食，仅供参考
朱子强
已帮助网友：1839
2014-10-26
根据你的情况来看，多考虑是长期饮食习惯不当，及生活习惯不良引起的胃肠功能障碍，导致便秘。
建议你不用过于担心，注意先从日常生活中进行调理，如饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适量运动，养成定时排便的好习惯，如厕前可以顺时针按揉左下腹部。中医上讲六腑以通为顺，引起，只要便秘解决，腹胀，内分泌失调等也会相应改善。