能边补充边减肥么
女 | 17岁
2014-10-23
有1个回复
问题描述：怎样才算是摄取了优质蛋白质？？能边补充边减肥么？？？有什么合理的饮食谱么？？具体的
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2014-10-23
优质蛋白质指蛋白质的成分和人体的蛋白质成分比较接近，一般动物类蛋白质和牛奶，鸡蛋的清蛋白都属于优质蛋白，
蛋白属于不增肥的食品，减肥期间需要控制脂肪类食品和淀粉类食品，适量增加蛋白质类食品和蔬菜等，祝健康幸福