怎么锻炼能使肩膀变得很宽
男 | 22岁
2014-10-23
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问题描述：本来就比较瘦弱，平时饭菜吃的都不是很多，还有一些挑食，很多东西都不喜欢吃，觉得肩膀比较窄，看上去不够强壮，通过锻炼让自己的肩膀变得很宽，要怎么锻炼好呢？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-10-23
可以通过锻炼的方式来使得肩膀变宽，可以每天做扩胸运动，然后要坚持跑步等运动，平时走路的时候要昂首挺胸，不要有驼背的姿势，然后要注意饮食，不要挑食，要保持荤素搭配，注意不要熬夜，要多休息，可以每天喝一杯牛奶，补充钙质，以免出现营养不良的情况。