每早上缎练30分钟不但没减掉体重反而更胖
女 | 37岁
2014-10-21
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问题描述：每早上缎练30分钟不但没减掉体重反而更胖
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胡莉
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2014-10-21
减肥是要运动配合节食来综合才能有效的,你早晨运动后热量损伤,导致饥饿感明显,吃的就相对变多,就算饮食没变因为机体需要吸收率就会变高,所以减不下来。建议晚间运动,缓慢运动40-60分钟,尽量晚餐节食