什么运动可以促进盆腔血液循环
女 | 23岁
2014-10-21
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问题描述：几乎每次来月经都会痛经，还疼得很厉害，吃了好多年的止疼药了，不吃就觉得疼得受不了，有没有什么运动能促进盆腔内血液循环，帮助减轻痛经
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杨桂芳
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2014-10-21
治疗痛经是一种综合性的方式，首先要先在精神上克服对痛经的恐惧，保持心情舒畅平常心面对，然后在月经来了后不要一味的不动，可以做些散步、瑜伽等帮助改善盆腔血液循环排除淤血减轻疼痛，还应注意保持良好的经期卫生，保持阴部清洁干燥。