运动后腿部疼痛是什么原因

问题描述：从去年12月底吧，就没打篮球，不运动，那时候体重115（身高163），今年过完年3月份，体重136，胖了20斤，就想的减肥，打了一场篮球，那天运动的时间有一些长，运动完之后第2天开始双腿疼，如图（第2张图就是小腿正面的骨头附近按上去疼），然后走路都疼的有一些走不了，之后去医院检查了一下骨头，没事情，检查说你这估计是肌腱疼，这检查不了，只能养的。回家后天天晚上拿热水敷，搓，这样坚持了1个半月以后，稍微运动一下没什么感觉，只要运动过度一点按上去就疼，一直到现行，中间这半年基本每个月打23次篮球，每次也不敢太剧烈，但是一直目前还是没彻底恢复，是什么原因啊？难道要1年一次不运动，才能彻底恢复吗？（期间一个月不运动，按上疼痛部位感觉就疼一点，感觉大概了，就运动量不是很大的晚饭后快走了几天，之后按上去疼痛部位感觉又比之前疼了许多)啊！该咋办？体重155了，出去锻炼减肥，可是又腿疼，咋办啊！（昨晚又和同学出去打了一会篮球，估计大概15分钟吧，基本也不咋跑动的，上午按上去又有一些疼）