确诊抑郁症半年多了,同时得了强迫症和焦虑症
问题描述：确诊抑郁症半年多了,心情很低落,不敢出门,不敢到公共场合,同时得了强迫症和焦虑症,吃了一段中药好很多,一直服用给开的西药,虽然睡眠好了,但是对未来期望还是不大,生活失去了激情,还怎样找回自信?
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姚志彬
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2014-10-18
要学会自我调整心态,良好的心态是关健,要多些宽容,改掉不好的生活习惯,凡事看开些,心态放好了,相信病情很快就能康复。也可以选择中药调理,安神理气,应该没什么问题。
侯万东
已帮助网友：2052
2014-10-18
在生活中尽量多参加一些社会活动,如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍,多听听音乐。根据兴趣爱好而定,切忌因为做事而做事。抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏,并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为,将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中,可以将绷紧的神经适当的放松,并有效释放精神压力。