运动后口干舌燥可以立即喝水吗
问题描述：身体健康没什么问题，就是想健康减肥
补充说明:
想知道具体的减肥方法，我现在104斤，想减肥到90斤，身高160cm，希望大夫能给定个时间表，有助于有效的减肥
回答专区
熊平安
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2010-09-15
您好，你现在身体不胖为什么减肥，很多人减肥检出疾病您好，胖或瘦是个人体质问题，建议你不要减肥，顺其自然，只要身体好比什么都强，平时适度运动有助与健康，可以晚饭后出去走走，早晨起床走走
王涛
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2010-09-15
强力运动后最好半小时后喝水。在运动半小时前也可饮水。想要健康减肥，在五点之后尽量少吃东西，最好饭后2到3个小时后运动，运动要坚持40分钟以上才有燃烧脂肪的作用，可以在傍晚或晚上进行，每周至少坚持3到五天。首先早上必须吃东西。而且还要注重食物的选择，建议你平时不要吃热量高的油炸食品，糕点，糖果，碳酸饮料。饮食要平衡搭配，多选择热量低的蔬菜水果，但也不要忽视了蛋白质的供给，这是身体所必须的，少吃多餐，减少你的饥饿感。祝你成功！
邓超明
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2010-09-15
根据您的身高您的体重是理想的体重了，没有必要刻意减肥，太瘦身体抵抗力会下降的。现在您很健康，建议不要再刻意减肥，大量运动后是要补充水分，最好是带盐汽水类的。
罗正强
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2010-09-15
您好，运动后口干可以先用水漱口，过半个小时左右再喝水。记住不要喝冰水。您好，减肥最好的方法就是管住嘴，迈开退。饮食上以清淡有营养为主，早上豆浆，馒头，鸡蛋，水果。或稀饭。中午随意吃八分饱。晚上稀饭，可以坚持得了的话可以一个水果代替哦。一般一个月就可以看得明显的效果。运动最好做有氧运动，瑜伽、慢跑都是不错的哦。本人一点小建议，希望能帮到您，祝早日减肥成功。
李江萍
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2010-09-15
运动后要等呼吸平稳，心跳减速至正常后才可以饮水，不然对胃对吸收都不好。减肥的话注意运动，每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。贵在坚持。
黄远航
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2010-09-15
健康减肥建议您每顿饭吃7分饱营养均衡不过量节食，运动的话也不要过量，只要在生活中改变一下生活习惯，比如一步带车，按时作息不熬夜，这样会有不错的减肥效果而且易坚持，祝您成功！
刘晓智
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2010-09-15
可以立即喝水的，多做运动吧，坚持下去
符云辉
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2010-09-17
千万不要马上喝水，对胃部好。