每天失眠,不到四个钟失眠了
男 | 23个月
2014-10-17
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问题描述：今年23岁,来成都长期出差半个月了,这半个月,每天失眠,经常是想睡睡不着,或者睡着了,不到四个钟
失眠了,经常睡不着,睡着了不到四个钟头就醒了
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-17
治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；