跑完步之后能不能喝水
男 | 23岁
2014-10-17
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问题描述：特别喜欢打篮球和跑步，每天都会跑跑步，跑步完以后出了很多汗，还特别渴，听朋友说跑步完以后不要喝水，跑步完能不能喝水呢？
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唐建兵
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2014-10-17
跑步完以后往往会出大量的汗，会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。做完剧烈运动以后不要立马和大量的水，可以少饮多次。