为什么产后乳汁不足,有什么办法使乳汁充足

原因生活方式化纤侵入乳管相关专家认为:除部分内因外,现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服、特别是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况,建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。特别是在妊娠后期,更应注意:做内衣的织物一定要柔软,最好选用优质纯棉质料的。避免让肌肤直接接触化纤衣物,不要在内衣外直接穿羊毛类衣服；内衣的洗涤要格外精心,切勿将内衣与其他衣物一同洗涤；每次使用内衣前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；压力精神压力所致现代生活的节奏很快,紧张的生活环境、繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致乳汁缺乏的情况。因此,在把生宝宝列入日程上的孕前期,准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了,听听音乐、读读好书、做做有氧运动,有张有弛的生活才够健康。饮食习惯饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条,一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间,年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点,千万不要再挑食、偏食或少食。分娩方式分娩姿势与母婴接触研究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”,让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。从以下几点可以肯定你的婴孩获得了足够的奶水:每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减,可能一天一次或三、四天才一次,仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克)。虽然一般婴儿一星期增加4到7盎司,但不一定每星期都一样,有时多,有时少,这都是正常的。孩子第一次检查身体时切记,大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重,有些婴儿过了三、四星期才增加至出生时的体重。他需要时常喂奶——在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次。这是平均情况,但有些婴儿吃的次数多,有些少。吃的次数少不见得是不正常,除非他的体重增加情形不良好。他看起来是健康的——他肤色很健康、皮肤很有弹性,长胖了、长高了而且机警有活力,肌肉有弹性。