怀孕四个月了,缺钙缺锌
女 | 34岁
2014-10-15
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问题描述：怀孕四个月了,缺钙缺锌,应该吃些什么食品啊
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-10-15
根据你的描述你怀孕4个月缺钙和缺锌,建议你在补充锌和钙质的同时最重要补充含钙和含锌丰富的食物,如瘦肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。