生完宝宝之后肚子就像怀了个二胎似的
女 | 28岁
2014-10-14
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问题描述:生完宝宝之后肚子就像怀了个二胎似的。因为一直以来都需要照顾宝宝,根本就没时间顾及自己这方面。宝宝大了也有自己的时间了,就想着减肥瘦瘦自己的腹部。仰卧起坐和跑步,哪个减腹部脂肪效果更好呢?
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高秋凤
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2014-10-14
很多人都有一种错误的认知,认为仰卧起坐可以瘦腹部,其实不是这个样子的。脂肪只能通过全身性的有氧运动来减,所以只有跑步才可以减掉腹部的赘肉,而仰卧起坐没有直接作用。不过仰卧起坐也有益于身体的健康,多运动运动总是好的。