有很多年手*习惯,总是腰疼,全身无力,没精神
男 | 26岁
2014-10-13
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问题描述：有很多年手*习惯,总是腰疼,全身无力,没精神,记忆力不好,站久了就难受,干活总是没劲,看电视说是肾精亏损,怎么治啊
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张惟
已帮助网友：2003
2014-10-13
建议你避免对性的痴迷,培养广泛的爱好和兴趣,积极锻炼身体,减少不良的性刺激来控制自慰意念,使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中,注意生活调节,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯。