胃口不好,经常胃胀,便秘很严重,有口臭
女 | 26岁
2014-10-12
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问题描述：本来体弱,胃口不好,经常胃胀,便秘很严重,有口臭,每次都要吃药才能排便．该怎么样治疗便秘?
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夏远波
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2014-10-12
应该多锻炼身体,注意饮食和作息规律,多喝水,保持心理健康,注意全面均衡营养,补充微量元素和维生素A、B6、B1和维生素C、E等增强呼吸道的抗病能力和免疫力,适当吃点动物肝脏和人参鸡汤,多吃抗氧化食物和蔬菜水果,如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、木耳,枸杞,黑芝麻,核桃、桑葚,猕猴桃、核桃等,平时应注意季节变化,及时加减衣物,善待压力,学会减压,以良好的心境保证健康。