怀孕4个月晚上好几次腿抽筋咋办
女 | 23个月
2014-10-12
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问题描述：晚上好几次腿抽筋咋办
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李江萍
已帮助网友：1462
2014-10-12
要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。