工作很累,经常觉得很累经期过长
女 | 23岁
2014-10-10
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问题描述：吃的不多，工作很累，压力也很大，可是最近体重高升，经常觉得很累
经期过长，累，发胖
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张磊
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2014-10-10
我考虑是贫血的症状贫血的日常防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。
建议早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，，以改善全身营养状况。