经常练习瑜伽喝茶
女 | 26岁
2014-10-08
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问题描述：自己之前的公司天天加夜班，经常熬夜到很晚，感觉身体素质真是一天不如一天，思考之下辞了工作开始养生，经常练习瑜伽喝茶，早睡，可是躺在床上睡不着咋办？
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张磊
已帮助网友：1718
2014-10-08
养生现在很流行，也很必要，因为现代人生活节奏比较快，你躺床7上睡不着是因为你的生物钟暂时还没有调整过来，你每天只需要比前一天睡的早一点点就可以了。