失眠 烦躁 不愿与人沟通
问题描述：失眠 烦躁 不愿与人沟通！浑身没力气 对任何事物不感兴趣 之前被狗咬过 有狗从他身边走过就害怕 就靠它很远
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夏远波
已帮助网友：1246
2014-10-08
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
肖平东
已帮助网友：2287
2014-10-08
失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理