椎间盘突出，腿疼至脚咋办
问题描述：47岁，14年2月开始疼，从屁股到脚，不能睡觉，晚上睡3-4小时以后腿就疼。
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罗正强
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2014-10-07
腰椎间盘突出症、，容易压迫局部的神经、血管等，造成下肢疼痛、麻木、活动不利等不适，你这个症状主要是压迫神经造成的不适感
建议可以去中医院做做针灸和理疗、缓解局部的疼痛，平时注意不要搬运重的东西、避免睡太软的床垫。保持坐姿正确
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-10-07
:日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激.床铺最好为硬板床2,症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.3,建议你平时做雁飞运动,要增强身体锻炼,办公室工作1个小时就要活动一下4,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.