想减肥市面上的那些快速减肥产品副作用大
问题描述：生了个孩子，胖了27斤，想减肥市面上的那些快速减肥产品副作用大，朋友推荐简菲益生菌说安全，效果也蛮不错的，心里还是有些，想？
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彭含迪
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2014-10-06
不要随意那些减肥产品，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着
李美玲
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2014-10-06
瘦身要减少进食，应是尽量拉长用餐时间（一餐至少花20分钟以上），更重要的是要细嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
多吃蔬菜水果，少吃含油脂能量高的食物。再有就是要增加运动。减肥虽然有手术抽脂，但本人还是不主张的，健康最重要。
高秋凤
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2014-10-06
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.多喝水坚持锻炼,控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
张晓光
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2014-10-06
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物