浑身无力两腿软酸什么原因
女 | 25岁
2014-10-06
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问题描述：每次午睡后，特别是下午三四点睡醒起床，就感觉浑身无力两腿发软发酸，头也是晕晕的不清醒，很难受，害的都不敢午睡了，是什么原因
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-06
午睡虽是必要的，有益的，但还得讲究方法，不然会适得其反。健康的午睡应以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。最多不要超过1个小时，要不然也会浑身无力，酸痛，头晕的。每天中午过后的14～16时是人体内温度曲线的极限区。在这时小睡半小时，其效果不亚于夜间的长时间睡眠。