公共场合紧张发抖咋办
问题描述：自从工作以来，就发现自己有毛病，平时干自己的活没问题，可是一到公共场合，比如开会时，不敢发言，心跳加速，等到自己说话时本来准备好的稿子也念不完，念时还发抖，觉得自己被无数双眼睛看着，不能正常发挥，更严重的是一想到下次还要开会就烦，这种烦躁还带到生活当中，因为一点小事就和家人闹矛盾，吧，很讨厌自己，很想让自己正常起来，向别人一样快乐,
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王源
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2014-10-04
你的情况可能是心理障碍导致的，建议你最好咨询一下心理医生。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-10-04
你好你主要是心理压力太大了
平时多和别人沟通尝试着主动和陌生人打招呼多到人多的地方多参加社交活动多和开朗的人一起你也会受到感染。你想象一下当你发言时无数眼睛看着你充满了赞许你会多骄傲多自豪
廖元兴
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2014-10-04
很多人会在开会发言之类的公共场合出现紧张，也算正常现象；但如果自己因为紧张而丧失正常的社会功能，甚至泛化到生活中，那就说明有问题了。
原因有多个方面。
比如性格中的，不自信，会过于在乎别人的评价，所以面对他人就紧张；
比如有心结，小的时候有过这样的经历-众人笑自己、笑话自己、批评自己、惩罚自己、或被当众做过这些。那有了这样的经历，小时候的我们就有了阴影，如果一直没有处理这个阴影，那现在遇到类似情境，过去的感受就会再现。
比如现在的工作中有压力，所以才会担心自己说不好做不好，所以就紧张。
还有就是自己对紧张的认知和应对方法是不合理的，甚至是自己的想法和作法加重了自己的紧张。
综合的问题原因，就需要综合的分析和调整，所以建议做正式的心理分析和治疗。