O型腿不做手术,还可以用什么方法矫正?
问题描述：O型腿不做手术，还能够用什么方法矫正？
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彭丽霞
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2014-10-03
可以通过做矫正运动来矫正，但因为您应该过了发育期，所以是否见效就不能肯定。另外做瑜伽也可以矫正的。
“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
张世清
已帮助网友：1861
2014-10-03
现在有一种专用的矫正靴，但是效果因人而异
建议平时注意营养均衡，补充适量微量元素和维生素