睡不着精神不好怎么治疗
女 | 20岁
2014-10-01
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问题描述：为什么，神经衰弱老是睡不着，搞得第二天一点精神也没有，害上班老是被老板骂。明明很想睡觉，但就是睡不着，是为什么呢？
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唐建兵
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2014-10-01
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量 减少主观上的刺激。也可以睡前用温水泡泡脚，能促进血液循环，有利于睡眠。