额头长粉刺怎么办最好
女 | 24岁
2014-09-30
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问题描述：额头长粉刺怎么办最好
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高锡云
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2014-09-30
1、少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等；少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。；少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。2、多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等；多吃维生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。