长时间做火车后睡眠一直调整不好怎么治疗
问题描述：坐完18个小时火车后，睡眠没调整好，虽然是卧铺，但到学校还是没劲，怎么调整啊？
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吴玉琴
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2014-09-30
一般从中医的角度看就是气血弱，气血运行不畅等等导致的。与平时的体质关系很大，缺乏锻炼，营养不良等等可以引起的。
平时服用富含蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋等等。
李美玲
已帮助网友：2579
2014-09-30
您这样属于长期旅行睡眠不好引起的，注意多休息就可以的。
注意多吃点有营养的食物，这几天不要做太累的活动。