躺在床上睡不着怎么治疗
女 | 44岁
2014-09-28
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问题描述：平时一直都会觉得很困，很想去睡觉，但是只要一上床，就觉得不困了，好几个晚上都是一晚上才睡1到2个小时，这要怎么治疗？
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朱子强
已帮助网友：1839
2014-09-28
你这个是有点失眠的症状，你可以每天跑步大约30分钟左右的时间，睡觉前用热水泡脚，多去户外进行运动，让自己有个健康的作息规律与良好的心态，那么失眠很快就能治好