怎么治疗晚上睡觉打呼噜
男 | 29岁
2014-09-27
有1个回复
问题描述:怎么治疗晚上睡觉打呼噜
回答专区
胡莉
已帮助网友:1928
2014-09-27
打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。