怎样才能把肚子上的肉减下去呢!吃黄瓜能减吗
问题描述：怎样才能把肚子上的肉减下去呢！吃黄瓜能减吗
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-09-26
减肥首先要控制饮食少吃脂肪含量高蛋白质含量高的食物，其次，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-09-26
黄瓜可适当的吃一些，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
李海涛
已帮助网友：1714
2014-09-26
黄瓜可帮助抑制各种食物中的碳水化合物在体内转为脂肪，所以黄瓜可以起到减肥的作用，对减肚子也是有好处的
注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼