脖子酸疼！！
男 | 23
2011-07-28
有1个回复
问题描述：前段时间脖子酸疼！就吃点颈复康颗粒！外用消肿止痛酊！好多了！但是现在停用颈复康后又严重了点！我想知道有没有好点的药？如果用颈复康要用多久！怎么才能完全好呢？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2011-07-28
是否存在颈椎病或是存在外伤的原因。
1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.