肝脏排毒不好,如何调理呢
男 | 33岁
2014-09-26
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问题描述：最近老是便秘，两三天一次大便，食欲不振，恶心，吃一点点就饱，站一会会腿酸，没力气，别人老气色差，去说是肝脏排毒不好，怎么能调理呢
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张磊
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2014-09-26
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点。在这段时间要注意休息，保存良好的睡眠。肝脏排毒不好可以多吃地瓜、绿豆、薏仁、小米等，还可以多吃青色食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒，比如橘子或柠檬，可连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用。