怎么吃了那么多中药没什么效呢
问题描述：怎么吃了那么多中药没什么效呢
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张惟
已帮助网友：2003
2014-09-26
失眠的根本原因就是全身发僵紧张，全身放松不下来，
心情舒畅，不着急不生气，不过度劳累，不能吃辛辣刺激食物。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-09-26
失眠是一种很让人头疼的病症，一般多是和神经的活动有关，比如情绪的不稳定以及各种的压力都会造成失眠的症状。
建议可以通过体育锻炼以及旅游的方式治疗，平时可以听听音乐，在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶也可以助眠的，用药的方面可以使用如安神补脑液辅以维生素b1片和谷维素片治疗，主要是自我调节为主。