想知道夏天吃什么减肥效果好
女 | 32
2011-07-22
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问题描述：想知道夏天吃什么减肥效果好？夏天如何减肥？
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李江萍
已帮助网友：1462
2011-07-22
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功