脊柱侧弯的保健
问题描述：轻度脊柱侧弯的保健运动。引起高血压怎么办？昨天坐着坐着就觉得头发胀耳内发胀
治疗情况与效果:
没有治疗过
补充说明:
平时如何注意
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2010-10-11
方法一：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次; 方法二：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次; 方法三：双手叉腰，向后退走10分钟;
黄远航
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2010-10-11
轻度脊柱侧弯可以由特发性脊柱侧弯，椎体病变，椎旁肌肉病变等引起。治疗措施首先是病因治疗，其次是注意纠正不良姿势，避免长时间固定一个姿势，针对具体病情设计一套保健操，坚持适量的运动，增强肌肉强度。
李泽
已帮助网友：2879
2010-10-11
你好，你说的这种坐着坐着就觉得头发胀耳内发胀的现象考虑有可能还是血压高的原因引起的。建议你最好是先服用一段时间的降压药物治疗这样效果是比较好的。治疗期间建议你最好是不要做剧烈的活动是比较好的，平时多注意吃一些清淡的饮食，尽量的少吃咸的食物，这样对血压是比较好的。
邓超明
已帮助网友：1139
2010-10-11
轻度运动？何谓轻度？单是一些小范围的运动时不会有太大的影响的，还有就是你的年纪是多大呢？侧弯需要做的是扩胸运动，腰部运动，小燕飞，悬挂单杠等等。运动量要适度。还有就是体位变化对你的脑部供血有一定影响，建议你还是先观察一下，或是做一下血压的监测，要有依据才能说是你所谓的轻度运动引起的血压高。