是失眠而引起的失眠,要怎么调节?
问题描述：是失眠而引起的失眠，要怎么调节？药物能做到调节心理吗？不太相信药物了。
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彭含迪
已帮助网友：1768
2014-09-20
如果担心失眠而引起的失眠是心里作用。
这种情况一般不需要药物治疗。
因为不是本身失眠，是心里因素造成的。
平时不要老是想失眠的问题，把思想放到工作，家务事，和玩耍上来。
这样想，不要给想失眠留下余地，没有时间想失眠，睡下一会就睡着了。
晚上睡觉前看看电视，喝一杯白开水，把思想引导开。
祝您天天快乐!
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-09-20
这个吃不吃药物，没有什么太大的必要，要是精神疗法效果不好可以用药适当配合
建议自己调整好生物钟，该睡的时候睡，睡不着也睡，不该睡的时候再困也不睡，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！
王娟
已帮助网友：1119
2014-09-20
据病情所诉，药物是可以治疗的，用镇静药
最主要的是调节自己的心里状态，年轻人就是一晚上不睡，第二天重要的事也不会耽误的