快速减肥的方法,快速瘦30斤
问题描述：快速减肥的方法,快速瘦30斤
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2014-09-15
迅速减肥可以暂时瘦下来,但,反弹比较快。早餐和午餐依旧,晚餐少吃,多吃水果蔬菜,早上空腹喝蜂蜜水
张世清
已帮助网友：1861
2014-09-15
想要减肥也不难。1。制定减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水。4。要有恒心与毅力。5。控制热量与脂肪。6。饮食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。热量负平衡。10。建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!