苦瓜能减肥吗?效果明显不?
女 | 20
2014-09-14
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问题描述:苦瓜能减肥吗?效果明显不?
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赵晓凤
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2014-09-14
有效果,减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食,每餐不要吃太饱,多吃蔬菜和水果,可以少摄入淀粉类食物,不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动,每天运动半小时以上。