怎样减掉腹部赘肉,怎样减少腹部的脂肪
问题描述：怎样减掉腹部赘肉,怎样减少腹部的脂肪
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-09-13
女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力 、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-09-13
平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。