希望大家帮助解答
男 | 27
2011-06-11
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问题描述：性别: 男
年龄:27
每天早晚都跑步，这样好吗？还是隔天好呢？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2011-06-11
您好！
作为平时的锻炼身体，跑步要循序渐进。没有必要每天都跑，更没有必要早晚都跑。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。跑步每周不少于三次，每次不少于半个小时即可。跑步前要注意热身，跑步过程中要注意运动适量，跑步后要注意保暖和休息。
祝健康！