今年21岁,女,从18岁高考
问题描述：今年21岁，女，从18岁高考那年开始就有失眠的症状，每天入睡时间基本都超过40分钟，白天
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-09-12
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-09-12
一般过度思虑伤神会引起失眠的，建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，现在可以反应多虑平刺五加养血安神片进行调节治疗！