女25岁来自黑龙江
问题描述：女25岁来自黑龙江
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-09-09
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
张世清
已帮助网友：1861
2014-09-09
泛是减肥药都对身体有一定损害,身体不好的人就不要吃了,各种药我都算是尝试过了吧,现在身体很差,每个人身体体质不一样,可根据中医条理身体,内分泌条理好了,自然就会有个匀称健康的身体,健康美才是最美的..
李成希
已帮助网友：1046
2014-09-09
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-09-09
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-09-09
建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-09-09
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力